🧠 Тирозин для концентрации. У мужчин с ним, похоже, жизнь короче

Тирозин продают как добавку для концентрации и ясности ума. Звучит безобидно. Аминокислота, есть в обычной белковой еде.

В новой работе, опубликованной в Aging-US, изучили уровень тирозина в крови у 270 000 человек из британской базы UK Biobank. Сначала просто искали связь с продолжительностью жизни. Потом добавили генетический анализ.

У мужчин с высоким тирозином жизнь оказалась короче примерно на год.

У женщин такой связи не нашли. Генетика намекает, что связь может быть причинной. Но это намёк, а не приговор.

Важная оговорка: сами добавки с тирозином никто не испытывал. Поэтому говорить «тирозин укорачивает жизнь» пока нельзя. Механизм тоже неясен. Гипотезы про инсулинорезистентность и стрессовые гормоны требуют проверки.

Пока это не повод менять еду. Если уровень тирозина не измеряли, результат про вас ничего не говорит. А если высокий, снижать его диетой не доказано.

#тирозин #добавки #доказательноепитание