🥤 Сладкие напитки правда связаны с набором веса?

В обзоре объединили 85 публикаций: исследования с наблюдением за людьми и рандомизированные испытания, где участникам назначали изменения в рационе. Всего в них участвовали сотни тысяч взрослых и детей. Измеряли вес и индекс массы тела.

В наблюдательных исследованиях каждая дополнительная порция сладкого напитка в день была связана с более высоким ИМТ у детей и большим весом у взрослых. Это связь, не доказательство причины.

В испытаниях взрослых добавление таких напитков было связано с прибавкой в среднем 0,83 кг относительно контроля, а их исключение — с разницей в −0,49 кг. У детей при сокращении напитков прирост ИМТ был меньше. Подробности — в первоисточнике.

Оговорка существенная: в испытаниях взрослых участвовали 1 343 человека, а сроки наблюдения в описании не указаны. Результаты поддерживают связь, но не обещают такой же эффект каждому человеку.

#питание #исследования #напитки