🧂 Соль снижает давление не у всех одинаково

В 133 рандомизированных испытаниях людей делили на тех, кто ел меньше натрия, и тех, кто продолжал как обычно. Дальше смотрели, у кого давление действительно падает.

У людей с давлением выше 131/78 эффект был заметный: минус 7,7 мм рт. ст. систолического на каждые 100 ммоль снижения натрия. Это примерно минус 2,3 грамма соли в день.

А вот у тех, чьё давление было 131/78 или ниже, цифры скромные: минус 1,46 мм рт. ст. на те же 100 ммоль. Диастолическое почти не менялось.

То есть заметный ответ на меньшее количество соли виден в основном у людей с уже высоким давлением. Это не значит, что остальным можно солить без оглядки — это данные о давлении, а не о других эффектах натрия.

Авторы прямо пишут: рекомендации снижать натрий для всего населения, возможно, стоит пересмотреть и сосредоточить на людях с гипертонией. Важное ограничение: это мета-регрессия по групповым средним, а не индивидуальный прогноз. Первоисточник.

#соль #давление #натрий #доказательноепитание