🛏️ Неделя в постели — и мышцы уже теряют объём

За неделю строгого постельного режима участники потеряли в среднем 1,4 кг безжировой ткани; площадь квадрицепса уменьшилась на 3,2%. Чувствительность всего организма к инсулину снизилась на 29%. Изменения были быстрыми.

В исследовании участвовали десять здоровых мужчин, средний возраст — около 23 лет. Они провели неделю в постели, показатели измеряли до и после.

Это небольшая работа. Отдельная контрольная группа в описании не указана. Выборка состояла только из молодых мужчин, поэтому результаты нельзя уверенно переносить на женщин, пожилых людей, больничных пациентов или обычные малоподвижные дни. Исследовали только одну неделю.

Подробности метода и результатов — в первоисточнике.

#питание #исследования #мышцы